Yoga Vagal™

Volver al cuerpo a través del descanso

Esta es una práctica guiada de Yoga Nidra para descanso profundo y regulación del sistema nervioso.

No requiere experiencia previa. Solo un lugar donde acostarte y escuchar.

Escuchar práctica (14 min)

Antes de comenzar

Acuéstate en shavasana o en una posición cómoda
Usa audífonos si puedes
Busca un lugar donde puedas permanecer sin interrupciones
No necesitas esforzarte. Solo escucha y permite que la práctica te guíe

Qué puedes experimentar

Durante la práctica puedes experimentar:

Relajación profunda
Mayor sensación de descanso
Más conexión con las sensaciones del cuerpo
Un espacio de pausa frente al ritmo mental cotidiano

No hay una forma correcta de hacerlo.

Seguir profundizando

Si algo en esta práctica te hizo sentido, quizá quieras seguir explorando a tu propio ritmo. En el curso completo acompaño este camino paso a paso, con más prácticas y contexto para sostenerlo en tu día a día. Es una invitación abierta, para cuando sientas que es tu momento.

Conocer el curso completo

Con mucho cariño, Ángela 🤍